12:42 مساءً الأربعاء 19 سبتمبر، 2018

تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة

يتغير شكل و حجم البطن لدي السيدات الحوامل

حيث يتغير شكل البطن اثناء فتره الحمل التي تمر بيها من كبر حجم الجنين

و توجد العديد من التمارين السهلة البسيطة التي يمكن ممارستها بعد الولاده

لشد عضلات البطن مره اخري و رجوعها لشكلها الطبيعي

و التخلص من الترهلات الناتجه عن تمدد الجلد في الحمل

و ايضا لابد من اتباع نظام غذائي يقوم بالتقليل من الوزن لجعل الجسم بصورة افضل

تمارين شد البطن بعد الولاده ,



تمارين البطن بعد الولاده

تمارين شد ترهلات البطن بعد الولاده

صوره تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة

صوره تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة

24 views

تمارين شد البطن بعد الولادة , تمارين البطن بعد الولادة