1:04 صباحًا الأحد 18 نوفمبر، 2018

رجيم سريع في اسبوع , انقاص وزنك 10 كيلو في اسبوع

لابد ان يتم انقاص الوزن بشكل صحي

وخاصة في الانقاص السريع ولابد من اللجوء الى طبيب

متخصص في السمنه والنحافه

لانقاص الوزن حوالي 5 كيلو او اكثر في الاسبوع يتبع رجيم قاسي

كالاتي:

استبدال الكربوهيدرات بالخضروات ذات الكربوهيدرات القليله

الاكثار من البروتين وعدم تناول لحوم بها دهون

الاكثار من شر الماء ولعب الرياضه ذات الاوزان الثقيله

استخدام اطعمه تزيد من معدل الحرق كالزبادي بالليمون

عدم تناول وجبه العشاء وابدالها بثمارتين فاكهه او خضروات

رجيم سريع في اسبوع,انقاص وزنك 10 كيلو في اسبوع

اسرع رجيم في اسبوع

صوره رجيم سريع في اسبوع , انقاص وزنك 10 كيلو في اسبوع

صوره رجيم سريع في اسبوع , انقاص وزنك 10 كيلو في اسبوع

50 views

رجيم سريع في اسبوع , انقاص وزنك 10 كيلو في اسبوع